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作者：Green 来源：读书369 图片：图虫创意 文章来源读书369（ID：dushu369com），读万卷书，行万里路，读书君与你一起，听名著、读美文，用读书点亮你的人生！转载请联系读书369。

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提升主体性，就是要把“我好不好”的判断权，从别人手里拿回来。

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吃完饭十五到二十分钟，血糖开始往上爬，大概四十分钟到一小时爬到峰顶。

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根据我国居民膳食指南的相关推荐，健康成年人每天所摄入的油脂含量，最好保持在68g以下，如果长期摄入量超标，就会导致身体肥胖，并更容易患上三高疾病。

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2011年美国儿科学会（AAP）指南明确指出，退热治疗的主要目标是改善患儿的舒适度，而非单纯恢复正常体温[10]。

侯卓成表示，中国肉鸭产业目前已经达到规模化、自动化饲养标准。

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一层层剥开那些“我不够好”的自我评判，发现下面藏着的是：细腻的共情能力、深刻的思考习惯和建立关系的天赋。

允许自己不够高效，也是一种自我照顾。

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相比随性痛快的“胡一菲们”，“曾小贤们”活得更内耗、更没有力量。

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更需要注意的是脊髓或脑部的神经病变，这类问题早期往往就表现在性功能的细微改变上。

还会有人用“还没开智”去评判别人的某些行为，语气中甚至带着一种嘲讽和优越感。