动作三：胸部拉伸 拉伸胸部，放松胸大肌（左侧为例）： 图自兰州大学第一医院微信公众号 ▶1. 坐在桌子前，将左侧肘部抵住桌边； ▶2. 身体靠近桌边并缓慢向右侧转身，感受左侧胸部的拉伸感。

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战术胜利很多，政治终局却始终缺席。

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制作药西瓜时，一般挑选三四斤重的中等西瓜，切下1/4瓜顶当盖子；挖空一部分瓜瓤留出空间，放入红枣、生姜，再装进医院开出的定制中药药包；盖回瓜皮，用牙签固定，隔水蒸足一小时，直到瓜皮变软。

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