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长期活在“假我”里，代价是无比惨痛的：首先，是弄丢了自我。

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对于大部分人来说，这种状态往往来得快，去得也快，休息一段时间就可以恢复。

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水果：每日200~350克新鲜水果，优先选择低糖水果（如草莓、蓝莓、柚子、苹果等），不建议用果汁、水果罐头、果脯来替代水果。

从领导的角度来说，很多时候TA们也期望下属表达想法和诉求，不仅仅是为了减少项目推进中的心理压力，也是更好地为下属分配利益，做出决策。

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