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第二件事，别口渴了才想起来喝水，更别一口气猛灌。

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二次感染时病程更短、症状更轻，不发烧的情况自然更常见。

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喝一碗白粥的升糖效应，不输给直接喝糖水。

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可别小看这份“心上事”的重量。

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平台日订单处理量超过2000万，在俄电商市场占据举足轻重的地位。

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先喝一小碗清汤或者温水，再吃蔬菜，然后吃蛋白质类的食物，最后吃主食。

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咱们来比一比，谁家藏着的隐患最深。

第二点要坚持主食粗细搭配，摒弃纯白米饭、白面条的单一主食模式，掺入燕麦、糙米、杂粮等，延缓血糖上升，维持肠道正常蠕动功能。